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6适量摄入乳制品：乳制品富含钙和维生素D，有助于骨骼健康。适量摄入乳制品可以提供必要的营养，但过量摄入可能与某些癌症的风险增加有关。

7限制酒精摄入：过量饮酒与口腔、喉咙、食道、肝脏和乳腺等癌症的风险增加有关。建议男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性每天不超过一个标准饮酒单位。

除了饮食，还应注意保持健康的生活方式，如戒烟、避免暴露在有害物质中、定期锻炼、保持健康体重等。此外，定期进行癌症筛查和接种疫苗也是预防癌症的重要措施。最重要的是，遵循科学证据和专业建议，制定适合自己的健康饮食计划。

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