(资料图片仅供参考)
浅浅地坐在椅子上，用力向前伸展双腿，保持身体直立，脚趾紧绷。不要放松。
抬腿与地面平行时，双脚向身体内侧伸展10秒，然后换腿。
这是一组瘦腿运动，特别能快速甩掉膝盖内侧的脂肪。快试试。
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当前视点！1瘦腿练习 在家和办公室都可以随时练习
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